Moderne teknologi har gjort livet lettere for mange mennesker – også dem, der har behov for at tale med en psykolog. Du kan nemlig få en konsultation direkte hjemme fra sofaen over webcam’et. Se her, hvordan du får sat det i stand.
Selvom der er mange, som ikke ved det på forhånd, er det muligt at få behandlet angst og depression over internettet. Du kan begynde i et forløb, hvor du får mulighed for at tale med en psykolog om panikangst, socialfobi, enkeltfobier eller lette til moderate depressioner.
Hvordan foregår det?
Når du skal se en psykolog over nettet, skal du først kontakte din egen læge, som efterfølgende vil henvise dig til det. Internetpsykiatrien er en klinik, der består af uddannede psykologer. Din kontakt med psykologerne foregår via videosamtaler i starten, hvorefter det typisk vil foregå via skrift samt i et online behandlingsprogram.
Du kan gennemføre behandlingen i hjemlige omgivelser, hvilket gør det til et attraktivt tilbud, hvis du lider af angst. Behandlingsforløbet blev grundlagt i 2015, og det kan være med til at hjælpe dig ud af den svære situation, du er havnet i.
Behandlingen er gratis – i modsætning til, hvis du konsulterer en almindelig psykologpraksis, hvor du kan få en henvisning. Der skal du have en henvisning, hvorefter du får rabat på dine konsultationer, men det bliver ikke gratis.
Kun til behandling af angst og depression
Ovenstående behandlingsforløb ydes kun til personer, som lider af depression eller angst. Du kan således ikke få hjælp til parterapi, hypnose eller lignende, omend der findes steder på nettet, hvor du kan tage online konsultationer – det kræver naturligvis blot, at du betaler for det.
Døjer du derimod med depression eller angst, er det en god idé at henvende dig til din læge. Vedkommende vil kunne henvise dig til et onlineforløb, hvor du får mulighed for at fortælle om, hvordan du har det. Hvis du har angst eller lider af en let til moderat depression, er der mulighed for, at du kan deltage i forløbet.
Kontakt altid egen læge
Hvis du føler dig deprimeret og har været det i længere tid, bør du kontakte din læge uanset hvad. Det samme gør sig gældende, hvis du har angst eller på anden måde oplever psykiske udfordringer, som du ikke før har haft.
Din læge vil kunne hjælpe dig med at udrede din situation, så du får den behandling, som passer til dig. Det er vigtigt, at du er ihærdig eller beder nogen om at hjælpe dig med at komme igennem forløbet, så du ikke opgiver, når du er halvvejs igennem det.